ഓഫീസ് സിറ്റിംഗ് പൊസിഷൻ വിശകലനം

പ്രധാനമായും മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള ഓഫീസ് സിറ്റിംഗ് ഉണ്ട്: മുന്നോട്ട് ചാഞ്ഞും നിവർന്നും പിന്നിലേക്ക് ചാഞ്ഞും.

1. ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്ക് ഉപകരണങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനും ഡെസ്‌ക് വർക്കുകൾ നടത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു സാധാരണ ഭാവമാണ് മുന്നോട്ട് ചായുക.തുമ്പിക്കൈ മുന്നോട്ട് ചായുന്ന ഭാവം മുന്നോട്ട് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നട്ടെല്ലിനെ നേരെയാക്കും, ഇത് പിന്നിലേക്ക് വളയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.ഈ സ്ഥാനം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, തൊറാസിക്, സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ സാധാരണ വക്രത ബാധിക്കുകയും ഒടുവിൽ ഒരു ഹഞ്ച്ബാക്ക് സ്ഥാനമായി മാറുകയും ചെയ്യും.

2. ശരീരം നിവർന്നുനിൽക്കുന്ന ഒരു ഇരിപ്പിടമാണ്, പുറകുവശം കസേരയുടെ പിൻഭാഗത്ത് സാവധാനത്തിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, മർദ്ദം ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ പ്ലേറ്റിലുടനീളം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഭാരം പെൽവിസും തലയും തുല്യമായി പങ്കിടുന്നു. ശരീരഭാഗങ്ങൾ സന്തുലിതമാണ്.ഇരിക്കാൻ പറ്റിയ പൊസിഷനാണിത്.എന്നിരുന്നാലും, ഈ സ്ഥാനത്ത് കുറച്ച് സമയം ഇരിക്കുന്നത് നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിന് ഗണ്യമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും.

3. ലീൻ ബാക്ക് ഇരിപ്പ് പോസ്ചർ ആണ് ജോലിയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇരിക്കുന്ന ആസനം.തുടയ്ക്കും തുടകൾക്കുമിടയിൽ ഏകദേശം 125°~135° നിലനിറുത്താൻ ശരീരം പിന്നിലേക്ക് ചായുമ്പോൾ, ഇരിക്കുന്ന ഭാവവും സാധാരണ അരക്കെട്ട് വളയുന്നു.